সামুদ্রিক মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি থাকে যা অনেক জটিল রোগ থেকে আমাদেরকে রক্ষা করে থাকে।…
Browsing: Lifestyle
Lifestyle
প্রবীণ বয়সে সঠিক মাত্রায় পুষ্টিসম্পন্ন ও সুষম খাবারের প্রয়োজন তুলনামূলক বেশি। কারণ পুষ্টিহীনতা বা সঠিক মাত্রায় পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ খাবার না খেলে…
কেবল বাইরে থেকে যত্ন নেওয়াই যথেষ্ট নয়, বরং আমরা কী খাচ্ছি তার ওপরে অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের ত্বক কেমন থাকবে।…
যেদিকে তাকাবেন, কেবল খরচ আর খরচ। মাছ, মাংস, শাকসবজি, তরিতরকারি—কোনো কিছুতে হাত দেওয়ার জো নেই! এদিকে চলছে উৎসবের মৌসুম, এই…
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় ‘সবুজ সবজি ও সবুজ শাক’ খুবই উপকারী। সবুজ শাক সবজি সহজে হজমে সহায়ক। তাছাড়া এতে রয়েছে…
হার্ট বা হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে আনা সম্ভব। এর জন্য অবশ্য দেহের…
বিশ্ববাজারে পুরনো নোট অনেক চড়া দামে বিক্রি হয়। আপনি ঘরে বসেই হয়ে যেতে পারেন লাখপতি বা কোটিপতি। আপনার অজান্তেই হয়তো…
কবজি ডুবিয়ে খানাপিনার জন্য একেবারে উপযুক্ত বলা যায় শীতের সময়কে। আর ঠান্ডায় এমন খাবার নির্বাচন করা উচিত, যা আমাদের শরীরকে…
অহেতুক বাড়তি ব্যয় কোনো কাজের কথা নয়। কেনাকাটা করতে গিয়ে বেশি টাকা খরচ করে ফেলা অর্থহীন। ব্যয়ের ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই উচিত…
গর্ভকালীন সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করে শিশুর ও মায়ের সুস্বাস্থ্য। এ সময় পুষ্টির ওপর নির্ভর করে বাচ্চার বৃদ্ধি, শিশুর রোগ প্রতিরোধ…