আধুনিক জীবনযাপনে নানারকম রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তার মধ্যেই একটি কিডনিতে পাথর। আপনার অজান্তেই এই রোগ বাসা বাঁধতে পারে কিডনিতে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই কিডনিতে পাথর হলে অস্ত্রোপচার জরুরি হয়ে পড়ে।
কিন্তু সঠিক সময়ে যদি কিডনির পাথর ধরা না পড়ে, তাহলে দেহের এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি নষ্ট হয়ে প্রাণের সংশয় হতে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই। কয়েকটি ফল নিয়মিত খেলে তা কিডনিতে পাথর হওয়া আটকায়।
তাহলে আর দেরি না করে চলুন জেনে নিই সেই ফলগুলোর গুণাগুণ সম্পর্কে-
বেরিফল
ব্লুবেরি ও স্ট্রবেরির মতো ফল রাখতে পারেন আপনার খাবারের তালিকায়। এই ধরনের ফলে অক্সালেটের পরিমাণ কম, আবার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি। এতে কিডনির স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
সাইট্রাস জাতীয় ফল
সাইট্রাস জাতীয় ফল যেমন- পাতিলেবু, বাতাবিলেবু, মৌসাম্বি, কমলালেবু ইত্যাদি খেতে পারেন নিয়মিত। এই ধরনের ফলে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ বেশি। এগুলো কিডনিতে পাথর হওয়া আটকায়। কিডনির স্বাস্থ্যও ভালো রাখে।
বেদানা
বেদানার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিডনিতে পাথর জমতে দেয় না। নিয়মিত বেদানা খেলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে।
এর পাশাপাশি পানি কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পানি সহজে কিডনিতে পাথর জমতে দেয় না। একইসঙ্গে দূষিত পদার্থ ধুয়ে সাফ করে। তাই বেশি করে পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
