৮ থেকে ৮০, দুধ সব বয়সিদের জন্য খুব উপকারী। ক্যালসিয়ামের জন্য চিকিৎসকরা নিয়ম করে দুধ পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জানলে অবাক হবেন, দুধে মধু যোগ করলে উপকারিতা বেড়ে যায় কয়েক গুণ।
কেন দুধে মধু মিশিয়ে খাবেন?
১। দুধে মধু মেশালে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। যারা মিষ্টি ছাড়া দুধ পান করতে পারেন না, তাদের জন্য মধু বিশেষ করে কাজে আসে। সঙ্গে এই পানীয় পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এই দুধ বিশেষ করে উপকারে আসে।
২। সকালে ঘুম থেকে উঠে চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা এখনই বন্ধ করুন। বরং সেই জায়গায় পান করুন মধু মেশানো দুধ। এই পানীয় কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন দিয়ে সকাল শুরু করলে সারা দিনের কাজের এনার্জি পাওয়া যায়। সঙ্গে দুধে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। মধু শক্তির জোগান দেয়।
৩। সারাদিন কাজের চাপ, দুশ্চিন্তার কারণে রাতে বিছানায় শুয়েও ঘুম আসে না? মানসিক চাপ কমাতে উষ্ণ মধু মেশানো দুধ বিছানায় যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পান করুন। রাতে ভালো ঘুম হবে, আরাম পাবেন। টেনশনও মুক্তি পাবে।
৪। দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ হয়। ঋতু পরিবর্তনের সময় যারা সর্দিকাশির সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্যও খুব কাজে আসে এই দুধ। বাচ্চাদের জন্যও খুব উপকারী।
৭। দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে তা শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। পেটের কোনো সমস্যা হয় না সহজে। মধু মেশানো দুধ খেলে ওজন কমে দ্রুত গতিতে। ঘন ঘন খিদে পাওয়াকেও নিয়ন্ত্রণ করে।
৮। সবশেষ যে উপকারটা করে মধু মেশানো দুধ, তা হলো পুরুষের যৌনশক্তি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ। মধু এবং দুধ- দুটিই যৌন উদ্দীপক খাবার। বহু পুষ্টিগুণে ভরা খাবার দুটি একসঙ্গে খেলে তো কোনো কথাই নেই।
