Browsing: ব্যায়াম

সঠিক খাবার আর নিয়ম মেনে এক্সারসাইজ ফিট থাকার অন্যতম শর্ত, এটা সবার জানা। তা শর্তেও অনেকে আপত্তি জানান বাধাধরা এমন…

ওজন কমাতে ব্যায়ামের জুড়ি নেই। কিন্তু নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরে ওজন যদি নাও কমে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায় হাঁটুতে…

হার্ট মানুষসহ যেকোনো প্রাণীর দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুস্থ, সুন্দর ও সাবলীল জীবন যাপনের জন্য সুস্থ হার্টের বিকল্প নেই। অথচ…

পেটের চর্বি কমিয়ে ফেলতে এবং আপনার শরীরে পরিবর্তন আনতে রুটিন অনুসরণ করে ওয়ার্কআউট করার জন্য পাঁচটি মৌলিক এবং অত্যন্ত কার্যকরী…