নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা অনুসরণ করার মাধ্যমে সঠিক উপায়ে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরানো সম্ভব। কিন্তু অনেক…
Browsing: কমানোর
স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস আর দৈনন্দিন কিছু চর্চার মাধ্যমে ত্বকে বয়সের ছাপ বা বলিরেখা প্রতিরোধ করা যায়। এর মাধ্যমে ৪০ বা ৫০…
উচ্চ রক্তচাপ বাংলাদেশের মানুষের জন্য একটা সাধারণ কিন্তু মারত্মক সমস্যা। চল্লিশোর্ধ্ব বয়সের অনেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। উচ্চ রক্তচাপ মোটেও হেলাফেলার…
অতিরিক্ত কোনো খাবারই আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়। লবণের ক্ষেত্রেও এর ব্যতিক্রম নয়। এটি পরিমিত না খেলে আমাদের শরীরে বিরূপ…
বিশ্বব্যাপী অনেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। এটি একটি সাধারণ কিন্তু বিপজ্জনক চিকিৎসা অবস্থা। উচ্চ রক্তচাপ নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। নিয়ন্ত্রণে রাখা…
এই গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত। সারারাত ঘুম হচ্ছে না। তার মধ্যে লোডশেডিংও বাড়ছে। এ অবস্থায় ঘরের মধ্যেও টেকা যাচ্ছে না। তার…
প্রায়ই মানসিক চাপ তৈরি করে নানা ধরনের ব্যক্তিগত ও সামাজিক সমস্যা। মানসিক চাপের লক্ষণ হিসেবে দেখা দেয় ঘুম না হওয়া,…
জ্বালানির দাম বাড়ার পর অনেকেই শঙ্কিত। অনেকেরই গাড়ি থাকলেও তা যেন খরচের পাহাড় গড়ে তুলছে। কিন্তু গণপরিবহনের অবস্থা দেখলে অন্তত…
বাসা-বাড়িতে প্রচুর বৈদ্যুতিক গ্যাজেট ও যন্ত্র চালানো হয়। যেগুলো বিদ্যুৎ বিল বাড়ায়। কিছু কৌশল মেনে চললে বিদ্যুৎ বিল থাকবে আপনার…
সংসারের একটি খাতে খরচ কমালেও অন্য খাতে আবার বেড়ে যাচ্ছে। ফলে যা রোজগার হচ্ছে, তা থেকে কিছুই আর সঞ্চয় হচ্ছে…