রক্তকোষে লৌহসমৃদ্ধ প্রোটিন হচ্ছে হিমোগ্লোবিন। এটি শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। সুস্থ জীবনযাপনে রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিক থাকা প্রয়োজন। এই…
Browsing: খাবার
মৌসুম বদল মানেই ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি, জ্বরের সমস্যা। এই সময়ে ভাইরাস জ্বর, ফ্লু-তে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। আর জ্বর, সর্দি…
স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন মানেই সুস্থ থাকা সম্ভব, তেমনটা নয়। খাবার কখন খাচ্ছেন, সেটা যেমন জরুরি, তেমনি কী ভাবে খাচ্ছেন, সেটাও…
কর্মব্যস্ততার কারণে অনেকেই নিয়ম করে বাজার যাওয়ার সময় পান না। সপ্তাহে একবার বাজার গিয়ে সব জিনিস একেবারে কিনে নেন। তারপর…
ধরুন, আপনি খাবার টেবিলে বসে রয়েছেন, আর খুব জোরে জোরে শব্দ করে খাচ্ছেন। কেমন লাগবে বিষয়টা? অথবা খেতে খেতে সারাক্ষণই…
শিশুর জন্মের মাধ্যমে একজন মায়েরও জন্ম হয়। বাচ্চার জন্মের সময় মা’কে পুষ্টিতে ভরপুর খাবারগুলো খেতে হয়। কারণ সন্তান জন্ম দেওয়ার…
বার্ধক্য বা চেহারায় বয়সের ছাপ আসুক কেউ চাই না। সবাই নিজের বয়সটাকে যেন লুকিয়ে রাখতে চাই। এটা কি সম্ভব? বেঁচে…
খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়ত দেখতে বয়সের চাইতেও বেশি বৃদ্ধ লাগতে পারে। কারণ যা খাওয়া হয় সেটার প্রভাব ত্বকেও পড়ে। ‘আমেরিকান অ্যাকাডে…
প্রতিটি মানুষের আদর্শ ওজন থাকা জরুরি। অতিরিক্ত ওজন যেমন ভালো নয়, স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়। ওজন বাড়াতে…
দুধ ক্যালসিয়ামের ভাণ্ডার। হাড়ের শক্তি এবং দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ হিসেবে বিবেচিত ‘ক্যালসিয়াম’। তাই এটি প্রতিদিনই পান করা উচিত। তবে…