আমাদের দ্রুতগতির এবং চাহিদাপূর্ণ আধুনিক জীবনধারায়, শুধুমাত্র খাদ্যের মাধ্যমে আমাদের সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা ক্রমশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠেছে। পরিপোষক…
Browsing: পুষ্টির
সকালের নাস্তা বা ব্রেকফাস্ট সারাদিনের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে। তাই নিঃসন্দেহে এটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। স্বাস্থ্যসম্মত সকালের নাস্তা হতে…
প্রবীণ বয়সে সঠিক মাত্রায় পুষ্টিসম্পন্ন ও সুষম খাবারের প্রয়োজন তুলনামূলক বেশি। কারণ পুষ্টিহীনতা বা সঠিক মাত্রায় পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ খাবার না খেলে…
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় ‘সবুজ সবজি ও সবুজ শাক’ খুবই উপকারী। সবুজ শাক সবজি সহজে হজমে সহায়ক। তাছাড়া এতে রয়েছে…