শৈশব থেকেই আমাদের বেশ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়। একাডেমিক পরীক্ষা আবার রেজাল্টের প্রেশার। হোম ওয়ার্ক শেষ করা, স্কুলে সময় মত…
Browsing: lifestyle
নিয়মিত ইমার্জেন্সি পিল খাওয়া কিছুটা ঝামেলার বিষয়। তাই ইমার্জেন্সি পিলের ওপর নির্ভর করেছিলাম। কিন্তু তাতে কাজ তো হলোই না, উল্টো…
সুস্থ থাকতে শরীরের যেমন যত্ন প্রয়োজন, তেমনি প্রয়োজন মনের যত্নও। তবে শরীরের যত্ন নিলেও মনের যত্নের প্রতি মানুষের খুব অবহেলা।…
প্রবীণরা শিশুদের মতই নাজুক। তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। তাই তাঁদের জন্যও চাই বিরূপ আবহাওয়ায় বাড়তি যত্ন। ১. শীতে…
শিশুর জন্মের মাধ্যমে একজন মায়েরও জন্ম হয়। বাচ্চার জন্মের সময় মা’কে পুষ্টিতে ভরপুর খাবারগুলো খেতে হয়। কারণ সন্তান জন্ম দেওয়ার…
ভিটামিন ‘এ’ আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। আর এটি হচ্ছে একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যেটি আমাদের সঠিক দৃষ্টিশক্তি, শক্তিশালী…
সারাদিন আমরা যে পরিমাণে খাই, সেই পরিমাণে কি ক্যালোরি ঝরাতে পারছি? এ কথা চিন্তা করে হয়তো খাওয়া কমিয়ে দিচ্ছি। তাতে…
মাশরুম খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। কম ক্যালোরি ছাড়াও, মাশরুম অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এটি সালাদ, স্যুপ,…
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাদ্যতালিকার পাশাপাশি, সময় মত খাবার খাওয়াও জরুরি। এটি আমাদের শরীরে প্রভাব…
শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ…