সারাদিন আমরা যে পরিমাণে খাই, সেই পরিমাণে কি ক্যালোরি ঝরাতে পারছি? এ কথা চিন্তা করে হয়তো খাওয়া কমিয়ে দিচ্ছি। তাতে…
Browsing: lifestyle
মাশরুম খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। কম ক্যালোরি ছাড়াও, মাশরুম অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এটি সালাদ, স্যুপ,…
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাদ্যতালিকার পাশাপাশি, সময় মত খাবার খাওয়াও জরুরি। এটি আমাদের শরীরে প্রভাব…
শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ…
সামনে শীতকাল। এ সময় শিশুর বাড়তি যত্ন নিতে হবে। আজ আমরা একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছ থেকে জানব শীতকালে শিশুর গোসল…
পেটের চর্বি কমিয়ে ফেলতে এবং আপনার শরীরে পরিবর্তন আনতে রুটিন অনুসরণ করে ওয়ার্কআউট করার জন্য পাঁচটি মৌলিক এবং অত্যন্ত কার্যকরী…
শারীরিক অসুস্থতা বা শারীরিক দুর্বলতা যে কতটা অস্বস্থিকর সেটা শুধু সেই ব্যক্তি অনুভব করতে পারেন, যিনি বর্তমানে এ সমস্যায় ভুগছেন।…
অনেক নারীর পিরিয়ড বা মাসিক যন্ত্রণাদায়ক হয়। তরুণীদেরও এ সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। এটা কি কোনও রোগের লক্ষণ? মাসিক যন্ত্রণাদায়ক…
নিয়মিত চা পান করলে শরীরের রক্তে উপস্থিত টক্সিক উপাদান বের করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে লেবু। দেহে টক্সিন যতো কমতে থাকে,…
অনেকেরই চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে থাকে। কিন্তু কেউ কেউ আছেন যাদের চোখের নিচের অংশ ফুলে যায়। একে ‘আই ব্যাগ’…