বুকে কফ জমলে যা করণীয়

শীতকাল মানেই নানান শারীরিক সমস্যা। কারণ, এই সময়ে বাতাসে ধূলিকণার সঙ্গে বাড়তে থাকে রোগ-জীবাণুর প্রকোপ। তাই ঠান্ডা লাগা, অ্যালার্জিজনিত সর্দি-কাশি ও গলা খুসখুস লেগেই থাকে। শীতকালীন রোগবালাই থেকে রক্ষা পেতে রোজ তুলসি পাতার ওপর ভরসা রাখতে পারেন। ঘুম থেকে উঠে কালো কফিতে চুমুক দেওয়ার পরিবর্তে খেতে পারেন ভেষজ চা।

একটি পাত্রে পানি নিয়ে আদা ও তুলসি পাতা দিয়ে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। তারপর পানি ছেঁকে একটি চা পাতা ও এক চা চামচ মধু দিয়ে বানিয়ে ফেলুন ভেষজ চা।

নিয়মিত এই ভেষজ চা খাওয়ার উপকারিতা :

১. শীতকাল এলেই অনেকের শ্বাসকষ্ট বাড়ে। অনেকের ঠান্ডা লেগে বুকে কফ জমে যায়। সকালে নিয়মিত এই চায় খেলে অনেক আরাম পাবেন। সর্দি-কাশির সমস্যা দূর হবে।

২. শীতকালে বাতের ব্যথা বাড়ে। এই পানীয় নিয়মিত খেলে গাঁটের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন।

৩. শীতকাল মানেই জমিয়ে ভূরিভোজ। বিয়েবাড়ি, পিকনিক কিংবা বড়দিনের ভোজ তো লেগেই আছে। খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম মানেই বদহজমের সমস্যা। সেসব দূর হবে তুলসি চায়ে।

৪. কম পানি খাওয়ায় শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে পেটে পাথর জমে। এই সমস্যায় ভুগলেও তুলসী চায়ে আরাম পেতে পারেন।

https://bangla-bnb.saturnwp.link/%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%a8-%e0%a6%ad%e0%a6%b0%e0%a6%be-%e0%a6%ae%e0%a6%9e%e0%a7%8d%e0%a6%9a%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%81%e0%a6%a6%e0%a7%87-%e0%a6%ad%e0%a6%be%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%b2/

৫. শীতকাল এলে চুল ও ত্বক দুই-ই শুষ্ক হয়ে যায়। তুলসি চায়ে শরীর থেকে টক্সিন পদার্থগুলো বেরিয়ে যায়। তাই রক্ত পরিষ্কার হয়। ত্বকে র্যাশ, চুলকানির সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। চুলেও জেল্লা আসে।